生活中我们常常会耳鸣，而引起耳鸣的原因又有很多, 怎样解决耳鸣困扰呢？耳鸣是累及听觉系统的许多疾病不同病理变化的结果，病因复杂，机制不清，主要表现为无相应的外界声源或电刺激，而主观上在耳内或颅内有声音感觉。

耳鸣的周期分类：急性：<3个月 ; 亚急性：3～12个月 ; 慢性：>12个月。

听觉有道为大家准备了缓解耳鸣的小妙招

1、按摩（健耳操）

在工作之余, 将两手掌同时增住左右耳, 挤压后迅速离开， 重复多次促进耳部的血液循环 , 对缓解耳鸣以及脑部疲劳有好处。洗脸时照着镜子按摩两侧耳条及耳垂, 或是将双手掌按住耳部,并四指敲打后脑勺 , 这样可以通过刺激神经末稍来促进血液、淋巴循环和组织代谢 , 调节人体脏腑功能 , 缓解耳鸣症状。

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3、张嘴和眼晴

每天早晨起来时, 最大限度地张开嘴并向外呼出一口气 ,然后再用力吸一口再把嘴巴闭上。,重复多次不仅能使脸部的肌肉有节奏地运动 , 还能促进身体新陈代谢。耳朵内外的压力保持平衡对于防治耳鸣有很好的效果。

4、屏气法

定息静坐，咬紧牙关，以两指捏鼻孔，怒睁双目使空气进入耳道，直到感到有声音就可以。增加耳部压力能使更多血液在此集中，对于缓解耳鸣有较好的效果。

5. 热敷法

用温热的毛巾紧贴在耳条或是摩擦双手至感觉掌心发热时，将手掌紧按在双耳上，通过温度来使耳部的血管扩张，以,增加局部的供血缓解耳鸣。

常见的耳鸣小贴士

1、理发时碎头发掉到耳道，一端可以触到耳膜，手一旦碰到耳朵会听到类似敲鼓的声音，将头发取出来后耳鸣即会消失。

2、乘飞机、登山、或情绪不稳定等会造成短暂耳鸣、耳闷，这是由中耳负压所引起的。连接中耳和鼻腔的结构称为咽鼓管，捏鼻子鼓鼓气，张嘴后抬抬下巴；或用用手指压压耳屏，咽鼓管通后耳鸣、耳闷就好了。

3、如果耳鸣是搏动的，且与自身的脉搏跳动频率同步，要小心颈静脉球瘤。一般这样的情况要通过手术切除肿瘤，耳鸣才能消失。

4、如果耳鸣伴有神经性耳聋、面瘫，要小心听神经瘤。听神经瘤早期（一般小于1厘米）时无需开颅，可以通过伽玛刀照射治疗。如果误认为是肾虚、上火引起的而耽误了最佳诊治时期，在手术时即会增加风险和难度。

新声达听力温馨提示：有耳鸣的状况一定要引起重视哟！耳鸣和其他疾病一样，早期预防与诊治有助于病情康复。

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